SAĞLIĞINIZ İÇİN SAĞLIĞINIZDAN OLMAYIN
Bu Yazıyı Tahmini Okuma Süresi: 3 Dakikadır. Dünya olarak uzun zamandır atlatılması zor olan bir süreçten geçiyoruz. Sağlığımızla veya sevdiklerimizin sağlıklarıyla sıklıkla sınanıyoruz. Bu da bize bir şey öğretiyor: Sağlık her şeyden önemlidir. Pandemiden önce de sağlığımıza düşkünlüğümüz azımsanamayacak derecede olsa da bu süreçte daha da arttığını gözlemliyorum. Sağlık programları, sağlığı korumaya yönelik bilgilendirmeler veya sağlıklı beslenme yönelimi artarak devam ediyor. Bunlar…
Uyku Kitabı ile Uyku Üzerine
Bu Yazıyı Tahmini Okuma Süresi: 2 Dakikadır. Hayatın bir parçası olan uykunun insan sağlığı için önemli olduğunu hepimiz bilmekteyiz. Yapılacak işlerin çokluğunun yanında zamanı yetirememekten yakınılan bu günlerde, uykudan kısarak kar etme düşüncesi pek çoğumuzda vardır. Daha az uyuyup daha çok uyanık kalarak zamandan kar ettiğimizi zannederiz. Peki gerçekte de böyle midir? Neden, nasıl, ne zaman ve ne kadar uyumak doğrudur? Kapağında…