YEDİKLERİM, YEMEDİKLERİM VE BEN
Bu Yazıyı Tahmini Okuma Süresi: 3 Dakikadır. Fizyolojik veya psikolojik birçok rahatsızlıkların tedavisinde sağlıklı beslenmenin önemi vurgulanmaktadır. Ben de yazdığım birçok yazımda tedavi yöntemleri arasında bunu dile getirdim. Peki neden dengeli ve sağlıklı beslenme bu kadar önemlidir? Besinler insan psikolojisini nasıl etkilemektedir? Tüm canlılar yaşamını devam ettirebilmek için besine ihtiyaç duymaktadırlar. Bunun Maslov’un (1943) ihtiyaçlar hiyerarşisinde beslenmenin fizyolojik ihtiyaçlar kategorisinde en temel…
Duygusal Beslenme ve Beden İlişkisi
Bu Yazıyı Tahmini Okuma Süresi: 3 Dakikadır. Duygusal beslenme, psikolojik olarak acı çekenlerin fiziksel açlık yaşamadıklarında bile stresli, zor duygulara yemek yiyerek cevap verme eğilimidir. Duygusal yeme veya duygusal açlık, genellikle minimum besin değeri olan yüksek kalorili veya yüksek karbonhidratlı gıdalar ile giderilmeye çalışılır. Duygu durumları, hayatta alınan kararları, yapılan davranışları veya seçimleri etkilediği gibi kişinin iştahını ve açlığını belirleyen temel psikolojik…