DUYGULARININ FARKINDA MISIN?
Bu Yazıyı Tahmini Okuma Süresi: 3 Dakikadır. Bir yere varmadan oradan dönemezsiniz. Leslie Greenberg Psikolojik sıkıntılardan dolayı yardım almak isteyen pek çok kişi yıkıcı duyguların, düşüncelerin ve davranışların esaretinde sıkışıp kalmışlardır. Psikoterapide duyguları ayrı bir yerde konumlandıran Leslie Greenberg ve Sue Johnson’a göre duygular terapinin ana malzemeleridir ve psikoterapötik değişimde duyguların rolü hayati derecede önemli ve karmaşıktır (Çelik ve Aydoğdu, 2018).Duygu Odaklı…
KÜRTAJI TARTIŞMAK
Bu Yazıyı Tahmini Okuma Süresi: 3 Dakikadır. Kürtaj konusunu yazmaya karar verdikten sonra sanırım iki ya da üç kez fikir değiştirdim. Hassas bir konu olduğunu düşünüyorum. Hassas fakat gerçek… Konuşulmaya, anlaşılmaya değecek kadar gerçek. Bu nedenle yazmaya karar verdim. Kararımdan sonra literatür taraması yaptım. Bu konuyla ilgili yazılanları, yapılan çalışmaları inceledim. Günlük hayatta olduğu gibi akademik anlamda da tartışılan bir konu olduğunu…
Ya Hep Ya Hiç Değil; Az ve Öz!
Bu Yazıyı Tahmini Okuma Süresi: 2 Dakikadır. Çağdaş kültürde satın almanın ve sahiplenmenin mutlulukla bağlantılı olduğuna inanılmaktadır ve bu düşünce tüketici toplumuna bağlılığı desteklemektedir. Bunun yanı sıra fazla tüketimin, yaşam tarzlarının ve materyalist değerlerin refahı için güvenli bir yol olmadığı da bildirilmektedir. Bu bağlamda fazla tüketim yerine daha çok içsel değerlere odaklanan minimalizm ortaya çıkmaktadır. Minimaliz, Fransızcadan gelmiş olan minimum kelimesinden türemiştir.…
BİZ’DEN BİRİ: UBUNTU
Bu Yazıyı Tahmini Okuma Süresi: 3 Dakikadır. Her yıl Mart ayının üçüncü salısı Dünya Sosyal Hizmet Günü olarak kutlanmaktadır. Dünya sosyal hizmet gününün başlangıcı 1980’li yıllara dayansa da resmi olarak 2004 yılında Güney Avusturalya’nın Adelaide kentinde International Federation Of Social Work (IFSW) (Uluslararası Sosyal Hizmet Uzmanları Federasyonu) genel kurulunda karar alınarak kutlanmaya başlamıştır (http://psikolektif.com/psikososyal/bir-gunun-dogusu-dunya-sosyal-hizmet-gunu/). Her yıl (bazı zamanlar iki yıllık da olabiliyor)…
Duygu Odaklı Terapi: Alanyazın Bize Ne Söylüyor?
Bu Yazıyı Tahmini Okuma Süresi: 3 Dakikadır. Greenberg ve Johnson öncülüğünde geliştirilen Duygu Odaklı Terapi ortaya çıktığı ilk yıllarda çift terapilerinde kullanılan bir yaklaşım olarak görülmüş ve ağırlıklı olarak çift terapilerinde kullanılmıştır. 1990’lı yıllardan sonra ise bireysel danışmada da duygunun öneminin anlaşılması, bireyin benlik yapısında ve terapötik süreçte duygunun temel bir kaynak olduğunun anlaşılması ile bireysel terapilerde de kullanılmaya başlanmıştır. Çift ve…
SOSYAL PSİKOLOJİ PENCERESİNDEN TASARIM ODAKLI DÜŞÜNME
Bu Yazıyı Tahmini Okuma Süresi: 4 Dakikadır. ‘Tüm kararlar gibi tasarım kararı da insan psikolojisine bağlıdır.’” -David Schonthal Tasarım odaklı düşünme, teknolojik imkanlar dahilinde, ekonomik açıdan gerçekleşebilir olanla insanın istediğini bir araya getiren yaklaşımdır. Bu yaklaşım karmaşık problemleri son derece kullanıcı merkezli bir şekilde çözmekle ilgilenen hem bir ideoloji hem de bir süreci içermektedir. İnsan kaynaklarından mühendisliğe kadar birçok alanda kullanılan Tasarım…
VAHŞİ DOĞA TRAVMA İLE NASIL BAŞA ÇIKIYOR?
Bu Yazıyı Tahmini Okuma Süresi: 3 Dakikadır. “Nerede olursak olalım, arkamızda koşan gölge kesinlikle dört ayaklıdır.” Vahşi doğadaki hayvanları, özellikle her an av olma korkusuyla, sürekli bir tehditin gölgesinde yaşayan hayvanları düşünün. Yaşadıkları bunca travmatik deneyimden etkilenmeden nasıl yaşamlarına devam ediyorlar? Peki biz insanlar neden travmalarımızla vahşi doğadaki kadar kolay başa çıkamıyoruz? Örneğin av olmaktan son anda kurtulmuş bir ceylanı hayal edelim.…
MUTLULUĞUN FORMÜLÜ
Bu Yazıyı Tahmini Okuma Süresi: 2 Dakikadır. Yaşamın ilk yıllarının önemi ile ilgili içerikler, bir kitapçıda gezerken elinize aldığınız kişisel gelişim kitabında veya sosyal medya hesaplarınıza göz atarken karşınıza çıkan bir postta yer alabilir. ‘’Erken çocukluk dönemi’’ olarak adlandırılan 0-6 yaş dönemi, çocuklar için kritik dönem sayılır ve bu dönemde kişilik, zekâ, algı, sosyal-duygusal ve bilişsel becerileri hızla gelişim gösterir. Aynı zamanda…
SOSYALLEŞTİREN ZEKA
Bu Yazıyı Tahmini Okuma Süresi: 3 Dakikadır. Sosyal bir varlık olan insan için diğerleriyle iletişim kurmak kaçınılmazdır. Bu nedenle kişinin çevresiyle sağlıklı ilişkilerinin olması kendi iyi oluşu için de büyük önem taşımaktadır. Bireylerin kişiler arası ilişkilerinin kuvvetli olmasında sosyal zeka ön plana çıkmaktadır. Bireyler arası sosyal ilişkilerin etkili olması, fiziksel ve psikolojik sağlığı da olumlu yönde etkiler. İnsanlar arasındaki güçlü, derin, doyurucu…
BEN’İN ÖTEKİ TARAFI: “DUYGULAR”
Bu Yazıyı Tahmini Okuma Süresi: 4 Dakikadır. Duygu odaklı psikolojik danışma; Gestalt, terapi, birey merkezli terapi, yaşantısal terapi, öyküsel terapi ve bağlanma, psikodinamik ve kişiler arası kuramların harmanlanmasıyla oluşturulan, bütüncül ve yaşantısal bir yaklaşımdır (Greenberg, 2010; Akt., Aras-Kemer ve Tuzgöl-Dost, 2020). Terapötik ilişkide insanlara acı veren duygulara ulaşmanın ve onları ifade etmenin birey merkezli ve gestalt terapi gibi yaklaşımlarda önemli olduğu söylense…