Tag

#yeme

YEDİKLERİM, YEMEDİKLERİM VE BEN

Bu Yazıyı Tahmini Okuma Süresi: 3 Dakikadır. Fizyolojik veya psikolojik birçok rahatsızlıkların tedavisinde sağlıklı beslenmenin önemi vurgulanmaktadır. Ben de yazdığım birçok yazımda tedavi yöntemleri arasında bunu dile getirdim. Peki neden dengeli ve sağlıklı beslenme bu kadar önemlidir? Besinler insan psikolojisini nasıl etkilemektedir? Tüm canlılar yaşamını devam ettirebilmek için besine ihtiyaç duymaktadırlar. Bunun Maslov’un (1943) ihtiyaçlar hiyerarşisinde beslenmenin fizyolojik ihtiyaçlar kategorisinde en temel…

SAĞLIĞINIZ İÇİN SAĞLIĞINIZDAN OLMAYIN

Bu Yazıyı Tahmini Okuma Süresi: 3 Dakikadır. Dünya olarak uzun zamandır atlatılması zor olan bir süreçten geçiyoruz. Sağlığımızla veya sevdiklerimizin sağlıklarıyla sıklıkla sınanıyoruz. Bu da bize bir şey öğretiyor: Sağlık her şeyden önemlidir. Pandemiden önce de sağlığımıza düşkünlüğümüz azımsanamayacak derecede olsa da bu süreçte daha da arttığını gözlemliyorum. Sağlık programları, sağlığı korumaya yönelik bilgilendirmeler veya sağlıklı beslenme yönelimi artarak devam ediyor. Bunlar…

AÇ BAKAYIM AĞZINI, UÇAK GELİYOOORR!

Bu Yazıyı Tahmini Okuma Süresi: 3 Dakikadır. Sağlıklı toplumun temelini sağlıklı çocuklar oluşturur. Sağlıklı çocukların yetişmesinin temelinde ise yeterli ve dengeli beslenme vardır.  Bu konuda en çok sorumluluk anne ve babalara düşmekte çocuklarının yeterli ve dengeli beslenmeleri konusunda bilgi sahibi olmaları ve bu bilgileri uygulamaları önem taşımaktadır.  Ülkemizdeki insanların beslenme alışkanlıklarına ve düzenine dikkat ettiğimizde aslında çok da sağlıklı bir şekilde beslenmediğimiz,…

BEN YEMEDİM Kİ RUHUM YEDİ!

Bu Yazıyı Tahmini Okuma Süresi: 5 Dakikadır. Yemek yemek üstüne ne düşünürsünüz bilmem Ama kahvaltının mutlulukla bir ilgisi olmalı. Cemal SÜREYA “Beslenme; sağlığı korumak, geliştirmek ve yaşam kalitesini yükseltmek için vücudun gereksinimi olan besin öğelerini yeterli miktarlarda ve uygun zamanlarda almak için bilinçli yapılması gereken bir davranıştır.” Yemek yeme ihtiyacını, açlık ve iştah duyumu tetiklemektedir. Açlık duyumu, fizyolojik bir ihtiyaçtır ve güdülenmektedir. Buna karşın…