Tag

#psikoloji

AKIŞTAYIM TATLIM SONRA KONUŞALIM MI?

Bu Yazıyı Tahmini Okuma Süresi: 3 Dakikadır. “Ah biz sizin yaşınızdayken çamaşırları bile elimizde yıkıyorduk. Şimdi her şeyin makinesi var, zaten yediğiniz önünüzde yemediğiniz ardınızda, bütün olanaklara sahipsiniz, bizim gibi bilinçsiz aileleriniz de yok… Hâlâ neden mutlu olamıyorsunuz ben anlamıyorum ki? Biz bir kuru ekmeğe bile şükrederdik.” diye sitem etti yine bugün bir yerlerde birileri. Onu dinleyen kişi de belki bu cümleleri…

MUTLULUK ÇILGINLIĞINA BİR BAKIŞ: TOKSİK POZİTİFLİK

Bu Yazıyı Tahmini Okuma Süresi: 3 Dakikadır.  “Her şeyi iyi tarafından görmek iyi bir şey gibi görünse de gerçek şu ki, hayat bazen berbattır ve yapabileceğiniz en sağlıklı şey de bunu kabul etmektir” -Mark Manson Üniversite yıllarında her olayın olumlu yanlarına odaklandığım için arkadaşlarım tarafından fazla iyimser olarak bilinirdim. Pozitifliği sonuna kadar savunan ve onun yadsınamaz gücüne fazlasıyla inanan biri olarak bu…

ŞAMANİZMİ ANLAMAYA ÇALIŞMAK

Bu Yazıyı Tahmini Okuma Süresi: 3 Dakikadır.   “.. bilinçdışı, sımsıkı sarıldığım bilinçli inancımı yarıp geçti.” Rollo May Üniversite sıralarında Jung ile birlikte duyduğum bir kavram olan şamanizm, tarihsel olarak psikolojiyi yakından ilgilendiriyordu. Ancak hakkında bildiklerim belli belirsiz söylemlerdi. Araştırma aşamasına geldiğimde fark ettim ki aslında birçok bilinmeyenli denklem gibi hala çözülmemiş yanları var. Çözülen yanlarında neler var hep birlikte bakalım. Şaman terimi,…

SALVADOR DALİ, FREUD VE NERGİS METAMORFOZU

Bu Yazıyı Tahmini Okuma Süresi: 3 Dakikadır. Bir yanda deli ve dahi sürrealist Salvador Dali bir yanda ise psikolojinin babası olarak tanınan Freud… Dünyanın en büyük ressamlarından biri sayılan Salvador Dalí, klasik sürrealistler gibi bilinçaltının dışavurumuyla ilgilendiği için Freud’un yazılarını ve kitaplarını dikkatle okuyordu. O zamanlar Freud, narsisizm teriminin bastırılmış cinsellikle bağlantılı bir kişilik bozukluğunun potansiyel bir nedeni olduğu fikrini ortaya atmıştı.…

FARKIMIZ: “GÜÇLÜ YANLARIMIZ”

Bu Yazıyı Tahmini Okuma Süresi: 3 Dakikadır. Pozitif psikolojik danışma yaklaşımı, danışanların doğuştan getirdikleri güçlü yanlarının olduğunu dikkate alarak bu güçlü yanları geliştirmeye odaklanmanın ruh sağlığını korumada ve uyum bozukluklarını gidermede en etkili yaklaşım olduğunu vurgulayan modern bir yaklaşımdır. Bu bağlamda, psikoloji biliminin “normal” insanın daha iyi ve daha mutlu yaşamasını hedef alması gerektiğine vurgu yapan pozitif psikolojik danışma yaklaşımı,  danışanların güçlü…

SAĞLIĞINIZ İÇİN SAĞLIĞINIZDAN OLMAYIN

Bu Yazıyı Tahmini Okuma Süresi: 3 Dakikadır. Dünya olarak uzun zamandır atlatılması zor olan bir süreçten geçiyoruz. Sağlığımızla veya sevdiklerimizin sağlıklarıyla sıklıkla sınanıyoruz. Bu da bize bir şey öğretiyor: Sağlık her şeyden önemlidir. Pandemiden önce de sağlığımıza düşkünlüğümüz azımsanamayacak derecede olsa da bu süreçte daha da arttığını gözlemliyorum. Sağlık programları, sağlığı korumaya yönelik bilgilendirmeler veya sağlıklı beslenme yönelimi artarak devam ediyor. Bunlar…

Psikolojik Açıdan Bağışıklanma: Pozitif Psikoloji

Bu Yazıyı Tahmini Okuma Süresi: 5 Dakikadır. Postmodernizm ve psikolojideki çağdaş yaklaşımlar ile birlikte sosyal bilimler alanında sorun odaklı yaklaşımların yerini bireyin güçlü yönlerine ve iyilik haline önem veren yaklaşımlar almıştır (Siviş ve Karaırmak, 2008). Pozitif psikoloji akımı da bireyin sağlıklı gelişimi ve güçlü yönlerini vurgulaması ile bu yaklaşımlardan biri olmuştur (Seligman, Steen, Park ve Peterson, 2005). Pozitif psikoloji görüşü, davranış bilimlerinde…

Pozitif Psikoterapi Konsepti

Bu Yazıyı Tahmini Okuma Süresi: 3 Dakikadır. Pozitif psikoterapi, insanın iki temel kapasite ile dünyaya geldiğini belirtir. Bu kapasitelerden ilki sevme kapasitesi, ikincisi de bilme kapasitesidir. Sevme ve bilme kapasiteleri doğuştan getirilmiştir. Sevme kapasitesine bağlı olarak birincil yetenekler ortaya çıkar. Sevgi, sabır, zaman, cinsellik, ilişki, umut, güven ve inanç gibi yetenekler birincil yetenekler grubuna girer. Bilme kapasitesine bağlı olarak ikincil yetenekler ortaya…

Mutluluk Arayışına Katkı: Pozitif Psikoloji

Bu Yazıyı Tahmini Okuma Süresi: 3 Dakikadır. Psikoloji yalnızca tıp bilimi ya da yalnızca sağlıksız şeyleri iyileştirmek değildir. Eğitimle, işle, evlilikle hatta sporla alakalıdır. Benim görmek istediğim şey psikologların insanlara her alanda güçlenmeleri için yardımcı olmaya çalışmalarıdır. Martin Seligman Pozitif psikoloji terimi son yıllarda psikolojide son yıllarda popülerleşmeye başlayan bir yaklaşımdır. Pozitif psikolojiyi, insanın zayıf yönleri yerine güçlü yönlerine odaklanan, kötüleri onarmak…

SUS! KOMŞUNUN ÇOCUĞU ‘’MOTHER’’ DİYOR!

Bu Yazıyı Tahmini Okuma Süresi: 3 Dakikadır. ‘’Kıyaslama sevgisizliktir; kıyaslanan çocuğun ruhu zehirlenir.’’ Doğan Cüceloğlu “Milletin çocuğu hiç senin gibi yapıyor mu, onun bütün notları iyi senin niye olmuyor, Eymen annesini babasını hiç üzmüyor, neden Merve kadar başarılı olamıyorsun, hiç ablana çekmemişsin…” ve benzeri bitmek bilmez kıyaslama cümleleri! Yoksa siz de çocuğunuza aynı şekilde yaklaşıyor musunuz? Onu başkalarının çocuklarıyla ya da kardeşleriyle…