SOĞUKLARDAN GELEN BİR MUTLULUK VAR: HYGGE

Bu Yazıyı Tahmini Okuma Süresi: 3 Dakikadır.

Dışarıda yağan yağmur, sıcak bir akşam yemeğinde size eşlik eden dostlarınız, mum ışığı parıltıları, çıtırtıları gelen şömine ve arka fonda çalan hafif müzik…. Kulağa ne kadar huzur verici bir kış akşamı geliyor değil mi? Son yıllarda dünyanın en mutlu ülkeleri raporunda ön sıralarda olan Danimarkalıların bu durumu özetleyen bir kelimeleri var: Hygge (“hue-gah” olarak telaffuz edilir). Hygge ile belki daha önce karşılaştınız belki ilk defa duyuyorsunuz. Kış mevsimi gelirken geç kalmış sayılmazsınız. Öyleyse Hygge kelimesine derinlemesine bir bakalım.

Hygge, 16. yüzyılda Norveççe bir terim olan hugga’dan türetilmiştir ve İngilizce “hug” kelimesiyle bağlantılı olan “rahatlatmak” anlamına gelir ancak bundan çok daha fazlasıdır. Özünde hygge, sıcak bir atmosfer yaratmak ve sevdiğiniz insanlarla hayattaki küçük detayların tadını çıkarmak demektir. Mum ışığının sıcak parıltısı Hygge’dir. Sıcak battaniyenin altında kitap okumak, sevdiğiniz biriyle film izlemek bunların hepsi Hygge’dir.  Arkadaşlarınızla ve ailenizle oturup hayattaki küçük şeyleri tartışmaktan daha Hygge bir şey yoktur.  Buradaki fikir, hayatın endişelerini unutarak rahatlamak ve mümkün olduğunca evde hissetmektir.  Peki Danimarkalılar ev içinde böylesine derin bir felsefeye neden ihtiyaç duydular? BBC News röportajında öğretim görevlisi Susanne Nilsson, “Danimarka’da uzun ve soğuk kışlar yaşıyoruz. Bu her şeyi etkiliyor. Hygge sadece kışa özgü bir şey olmak zorunda değil ama yılın büyük bir bölümünde hava o kadar iyi değil. Kışın derinliklerinde günde 17 saate varan karanlık ve 0 derece civarında seyreden ortalama sıcaklıklar nedeniyle insanlar içeride daha fazla zaman geçiriyor. Bu durum ev içinde eğlenceye daha fazla odaklanıldığı anlamına geliyor’’ diyerek Danimarkalılar için Hygge’nin önemini bize açıklıyor (Parkinson, 2015). Hygge, Danimarka’da nesilden nesile aktarılan bir kültür olarak görülmektedir. Birçok hanede sadelik, neşe, karşılıklılık, topluluk ve aidiyet fikirlerini yaşamak için şarkı söyledikleri bir türkü kitabının olması bu kültürün çıktısı olarak yorumlanabilir. Okul saatlerinin belli bir kısmının Hygge öğretimi için ayrılması, belediyelerin yılın belli zamanlarında Hygge konseptli etkinlikler düzenlemesi ve çalışma hayatında doğum günleri gibi özel günlere belli bir zaman ayrılması Hygge felsefesine verdikleri değeri göstermektedir (Det Kgl Bibliotek, 2018).

Evet…Gelelim asıl soruya. Bizler nasıl Hygge deneyimleyebiliriz? Önce bir şarkı listesi ile başlayalım.

https://l24.im/RoAnh bu liste eşliğinde Hygge ortamına başlayabiliriz. Sizi gerçekten çok iyi tanıyan ve sizi olduğu gibi kabul eden arkadaş ortamı ile bir arada olmak Hygge deneyiminin başında gelir. Bunun nedeni kendinizi rahat hissetmenin Hygge için önemli olmasıdır. Daha sonrasında güvenli ve kapalı ortamda yani evde olmak gerekir. Mum ışığı ile aydınlatılan loş bir ortam, sevdiklerinizle bir arada olabileceğiniz büyük bir masa ve sadelik yansıtan konforlu mobilyalar ile fiziksel Hygge ortamı sağlanır. Ek olarak tütsü, şömine, sıcak battaniyeler ve fırından kokusu gelen tarçınlı kek eklenebilir. Diğer bir önemli unsur sevdiklerinizle birlikte aynı şeyi yapmayı içerir. Örneğin film izleniyorsa herkes aynı filmi izlemeli, yemek yeniyorsa herkes aynı yemekten yemeli. Önemli olan paylaşım yaparak birlikte olmak ve sevdiklerinizle gerçekten bağlantı kurmaktır. Aslında temel ihtiyaçların karşılandığı sevdiğiniz insanlar ile beraber olup anda kalabildiğiniz her an Hygge olabilir (Altman, 2016). Hygge konusunda yeterince bilgi edindiğimize göre mindfulness ile ne kadar benzer olduğunu söyleyebilirim. Mindfulness, şimdiki zaman farkındalığını bize anlatırken Hygge şimdiki zamanı yaşayabilmemiz için ortam hazırlar. Yukarıda örneklendirdiğim gibi bizi mutlu eden bize zevk veren şeyleri hayata dahil etmeyi öğretir. An’da kalmayı kolaylaştıran ve mindfulness için gereken ortamı Hygge bize mum ışığında sıcak battaniyenin altında içilen bir sıcak çikolata ile verebilir (Jones, 2019).

Sonuç olarak, Hygge hakkında söylenebilecek ve düşünülebilecek birçok şey vardır. Danimarkalıların kültürünün, dilinin ve birlikte olma biçiminin çoğunu dolduran Hygge, kapsamlı bir kavram olmakla birlikte kesinlikle korunması (ve tadının çıkarılması) gereken bir sosyal pratik ve somut olmayan kültürel mirastır. Eminim bizlerinde en ihtiyacı olan şey kendi Hygge zamanlarımızı yaratmaktır. Så er det hygge tid ! ( O zaman Hygge zamanı !).

Hygge’nin derinliklerine inmek için keşif listesi:

Hygge-Danimarkalıların Mutluluk Sırrı (Kitap)

– www.Danmarkskanon.dk

– https://www.youtube.com/watch?v=Bf1DXURQ26k (Danmarkskanon tarafından yayınlanan geleceğin toplumu için 10 değerden biri olan Cosiness)

– https://www.youtube.com/watch?v=KwamxtDpo_I (Hygge af Meik Wiking)

– https://www.youtube.com/watch?v=9y6WES0I4yA (Thrive2020’de Jeppe T. Linnet’in sunumu: Hygge Günlük hayatın keyfi: Danish Hygge’den bazı dersler)

KAYNAKÇA

Altman, A. (2016). The Year of Hygge, the Danish Obsession with Getting Cozy. The New Yorker. https://www.newyorker.com/culture/culture-desk/the-year-of-hygge-the-danish-obsession-with-getting-cozy URL adresinden 05.11.2021 tarihinde alınmıştır.

Det Kgl Bibliotek, (2018). Hygge. https://levendekultur.kb.dk/index.php/Hygge URL adresinden 04.11. 2021 tarihinde alınmıştır.

Jones, R. (2019). How A Misplace Led To… Hyggehttps://medium.com/@asolutionb/https-medium-com-asolutionb-hygge-mindfulness-intensified-fcff1d2ba49d URL  adresinden  15.11.2021 tarihinde alınmıştır.

Parkinson, J. (2015). Hygge: A heart-warming lesson from Denmark. BBC News. https://www.bbc.com/news/magazine-34345791  URL adresinden 03.11.2021 tarihinde alınmıştır.

GÖRSEL KAYNAKÇA

https://unsplash.com/photos/SDxDQXixgfU

https://www.brit.co/hygge/

İdil Sera Şahin

Psikolojik Danışman

Bugüne Kadar Toplam 419 Görüntülenme, (Bugün) 3 Görüntülenme